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1. 당뇨68

당화혈색소 정상 수치라도 방심은 금물! 당뇨병 관리의 핵심은 수치의 흐름을 파악하는 것이다당뇨병은 단순히 혈당이 높다는 것 이상의 문제입니다. 오랜 기간 높은 혈당이 신체에 미치는 영향을 가늠할 수 있는 지표가 바로 당화혈색소(HbA1c)입니다. 병원에서 당뇨병 진단을 위해 공복혈당 검사만 시행한다고 생각하기 쉽지만 사실 전문가들은 당화혈색소 수치를 훨씬 더 중요하게 평가합니다. 왜냐하면 혈당은 하루에도 수십 번씩 변동하지만 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 반영해 혈당 조절의 장기적인 흐름을 보여조는 것이기 때문입니다. 즉, 당화혈색소는 혈당 조절의 성적표라고 해도 과언이 아닙니다. 이번 들에서는 이 당화혈색소의 정상 수치는 얼마인지, 왜 중요한지, 어떻게 관리하는지를 알아보고자 합니다. 당화혈색소란 무엇이며 정상 수치는?당화혈.. 2025. 5. 1.
메트포르민 다이어트 효과 진짜일까? 1. 혈당 약이 살도 뺀다? 메트포르민 다이어트 효과의 진실최근 메트포르민이라는 약물이 당뇨 치료제를 넘어 다이어트에 도움이 되는 약으로 주목받고 있습니다. 본래 메트포르민은 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 낮추기 위해 개발된 약입니다. 그러나 의학계에서는 이 약이 혈당 조절뿐만 아니라 체중 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되며 일반인 사이에서도 관심이 높아지고 있습니다. 특히 다낭성난소증후군(PCOS)을 앓는 여성 환자나 인슐린 저항성이 높은 사람에게 메트포르민이 체중 감소를 유도했다는 임상 사례가 늘고 있으며 일부는 이 약을 다이어트 보조제처럼 인식하고 사용하고 있기도 합니다. 그렇다면 메트포르민은 정말 다이어트에 효과가 있을까요? 단순히 소문이나 후기만으로 판단하기보다는 메트포르.. 2025. 4. 30.
휘플수술 후 당뇨관리, 생존 그 후가 더 중요 1. 휘플수술 이후 찾아오는 새로운 도전, 당뇨병휘플수술은 췌장암, 담도암, 십이지장암 등 생명을 위협하는 질환을 치료하기 위해 시행되는 고난도 수술입니다. 이 수술은 췌장의 머리 부분과 십이지장, 담낭, 담관, 위 일부까지 절제하는 복잡한 수술로 생존율을 높이는 데 매우 효과적이지만 그만큼 수술 후 환자의 삶에는 크고 작은 변화가 동반됩니다. 가장 대표적인 변화 중 하나가 당뇨병의 발생입니다. 휘플수술로 인해 췌장의 기능이 크게 손상되거나 일부 제거되면 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬 분비가 감소하면서 혈당 조절 능력이 떨어지게 됩니다. 그 결과 환자는 수술 후 비교적 이른 시일 내에 췌장 성 당뇨라는 특수한 형태의 당뇨를 경험할 수 있습니다. 특히 기존에 당뇨병이 없었던 환자들도 휘플수술을 계기로 새롭.. 2025. 4. 30.
당뇨 환자 외식 메뉴 이렇게 고르세요! 1. 당뇨 환자도 외식을 즐길 수 있을까?당뇨인의 식습관을 보면 2005년 기준으로 가정식 섭취량이 60%였지만 2017년 기준으로는 40%로 심하게 감소했습니다. 아마 2025년도도 2017년 기준보다 더욱 감소한 추세로 나타날 것으로 추측됩니다. 당뇨병은 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다. 외식을 많이 하게 되면 당뇨병에 이롭지 않다는 데이터들이 이미 여러 연구에서 구체적으로 밝혀지고 있습니다. 하지만 가정식만을 고집할 수 없는 요즘, 당뇨병 환자도 건강한 외식을 위한 적절한 전략이 필요합니다. 외식 메뉴는 대부분 열량이 높고 조리 방식이나 식재료의 당 함량을 알 수 없어 혈당 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 이에 따라 당뇨 환자들은 외식 자체를 아예 회피하거나 가족 모임이나 사회 활동에서 소외되는 .. 2025. 4. 30.
혈당 낮추는 방법 일상 루틴 총정리 1. 혈당 조절이 중요한 이유와 혈당 상승의 원리혈당은 우리 몸에서 에너지를 만들어내는 중요한 연료입니다. 식사 후 탄수화물이 소화되면 포도당으로 분해되어 혈액을 통해 온몸으로 전달되는데 이때 혈당 수치가 올라갑니다. 정상적인 경우 인슐린이 분비되어 포도당이 세포에 흡수되며 혈당이 안정화되지만 인슐린 분비가 부족하거나 세포가 인슐린에 둔감해지면 혈당이 높게 유지되며 문제가 발생합니다. 지속해서 높은 혈당 상태는 당뇨병의 시작 신호이며 장기적으로 심혈관 질환, 망막병증, 신장 질환, 신경 손상 등 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 특히 공복 혈당이 100~125mg/dL인 경우 전당요(per-diabetes) 상태로 지금 당장 혈당 관리에 신경 쓰지 않으면 당뇨병으로 진단받을 위험이 커집니다. 혈당은 .. 2025. 4. 29.
당뇨 환자 간식, 맛있게 혈당 관리 1. 당뇨 환자도 간식을 먹어야 할 때가 있다당뇨병 환자에게 간식은 단순한 간식거리가 아닙니다. 오히려 잘 고른 간식은 혈당의 급격한 하강을 막고 식사 간 포만감을 유지하며 전체적인 혈당 관리를 도와주는 중요한 도구가 될 수 있습니다. 많은 사람이 당뇨에는 간식 금지라는 편견을 가지고 있지만 이는 사실이 아닙니다. 특히 인슐린 치료나 혈당 강하제를 복용 중인 환자라면 식사 사이에 간절한 간식을 섭취하지 않을 경우 저혈당의 위험이 커질 수 있습니다. 따라서 무조건 간식을 피하기보다는 건강하게 섭취할 수 있는 간식의 종류와 섭취 방법을 이해하고 실천하는 것이 중요합니다. 예를 들어 전분류 음식인 감자, 고구마, 옥수수, 떡 등은 탄수화물 함량이 높아 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있으므로 간식보다는 식사 대용으.. 2025. 4. 28.
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