반응형 푸룬 건자두1 푸룬 건자두 효능 부작용 📑 목차1. 푸룬 건자두의 효능2. 푸룬 섭취 시 부작용 ⚠️3. 효과적인 푸룬 섭취 방법 🥗4. 달콤하지만 강력한 슈퍼푸드, 푸룬5. 결론 : 푸룬, 건강 관리의 작은 슈퍼푸드 🍑 1. 푸룬 건자두의 효능1️⃣ 장 건강과 변비 개선 💩푸룬은 가장 널리 알려진 변비 해결 과일입니다. 하루 3~5개 정도를 물과 함께 섭취하면 가장 이상적입니다. 특히 아침 공복에 따뜻한 물과 함께 먹으면 변비 개선 효과가 더 잘 나타납니다.식이섬유 풍부100g당 약 7g의 식이섬유가 들어 있어 장운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 돕습니다. 특히 수용성·불용성 식이섬유가 균형 있게 들어 있어 변비 예방 + 장 내 환경 개선 효과를 동시에 기대할 수 있습니다.자연 완하제 효과푸룬에는 소르비톨(sorbitol)이라는 .. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
