반응형 당근1 당근 효능과 부작용 총정리 📌 목차 1. 당근이 진짜로 좋은 이유는? 2. 🥕당근 효능과 부작용, 알고 먹어야 제대로 챙길 수 있습니다 3. 당근도 ‘과하면 독’이 될 수 있습니다 4. 당근, 이렇게 먹어야 흡수율이 높아진다 5. 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까? 1. 당근이 진짜로 좋은 이유는?① 눈 건강 개선 – 베타카로틴의 핵심 역할 당근에는 대표적으로 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 비타민 A의 전구체로, 체내에서 비타민 A로 전환되면서 눈 건강에 직결되는 작용을 합니다. 비타민 A는 망막의 로돕신(빛을 감지하는 색소) 생성에 필수적인 성분으로, 특히 야맹증(밤에 잘 보이지 않는 증상)을 예방하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 눈의 각막과 결막을 보호하여 안구 건조증이나 염증성 안질환 예방에도 도움이.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
