동맥경화증 초기증상, 놓치기 쉬운 5가지 신호와 예방법

"당신의 혈관 아직 괜찮을까요?"

가끔 우리는 몸의 불편함을 지나치고 "잠깐 피곤한 것뿐"이라며 넘기곤 합니다. 하지만 그런 무심함이 동맥경화증과 같은 치명적인 질병의 초기 징후를 놓치는 결과를 초래할 수 있습니다.

 

동맥경화증은 심혈관계 질환의 주범으로, 신체의 혈관이 점차적으로 좁아져 혈류를 제한하게 됩니다. 이 과정을 초기에 발견하지 못하면 심장마비, 뇌졸중 등 더 큰 위험에 직면할 수 있습니다. 그렇다면, 우리가 놓칠 수 있는 동맥경화증 초기증상은 무엇일까요?

 

오늘은 그 신호들을 짚어보며 예방을 위한 실천 방법까지 소개하겠습니다.

 

 

동맥경화증 초기증상, 놓치지 말아야 할 5가지 신호들

• 1. 가슴이 묵직한 통증과 답답함 : 동맥경화증이 심각해지기 전, 가슴이 조여 오는 듯한 느낌이나 눌리는 듯한 불편함을 경험할 수 있습니다. 특히 운동 중이나 긴장할 때 더욱 두드러지며, 이를 협심증이라고도 부릅니다. 혈관이 좁아져 심장에 필요한 산소와 영양을 충분히 공급하지 못할 때 발생하는 증상입니다.
• 2. 숨이 차고 피로가 쉽게 몰려온다 : 평소보다 더 빨리 숨이 차고, 운동 후에도 피로가 쉽게 몰려온다면 이는 심장의 혈액 순환에 문제가 있을 가능성을 의미합니다. 심장이 혈액을 원활하게 펌프질 할 수 없다면, 신체는 산소를 충분히 공급받지 못해 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.

• 3. 팔다리 감각이 둔해짐 : 혈관이 좁아지면 말초 신경에까지 영향을 미칩니다. 팔이나 다리의 감각이 둔해지거나 저리며 이는 말초동맥질환을 암시할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 상태에서 증상이 악화되는 경향이 있습니다.
• 4. 간헐적 파행, 걸을 때 다리가 아픔 : 걸을 때 다리 통증이 발생하고, 잠시 쉬면 괜찮아지는 증상을 간헐적 파행이라고 합니다. 이는 다리로 가는 혈류가 부족해져 근육에 필요한 산소를 공급하지 못할 때 나타납니다. 자주 반복된다면 동맥경화증 초기증상일 수 있으므로 즉시 검사를 받아야 합니다.  
• 5. 발기부전, 심혈관 질환의 경고등 : 동맥경화증이 심화되면 심장과 함께 음경으로의 혈류도 제한되기 시작합니다. 남성에게 발기부전은 단순한 성기능 장애가 아닌, 심혈관계의 이상을 신호할 수 있습니다. 이 증상은 동맥경화증의 초기 징후로 종종 나타나므로 성기능 변화에 민감하게 반응해야 합니다.

결론적으로, 혈관 건강 바로 지금 점검이 필요합니다

동맥경화증은 그 자체로 증상이 명확하지 않지만, 시간이 지날수록 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

 

동맥경화증 초기증상을 놓치지 않기 위해서는 평소 건강 상태를 정기적으로 점검하고, 작은 신호에도 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 예방을 위한 실천 방법은 간단합니다.

 

• 건강한 식습관 : 채소와 과일을 중심으로 한 지중해식 식단을 권장합니다. 지방이 적고 섬유질이 풍부한 식사가 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동 : 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
• 금연과 절주 : 흡연과 과도한 음주는 동맥경화증을 악화시키는 주요 원인입니다.
• 스트레스 관리 : 장기적인 스트레스는 혈압을 높여 혈관에 부담을 줄 수 있습니다.

혈관 건강을 위한 실천을 오늘부터 시작하면, 내일의 건강을 위한 투자입니다. 동맥경화증의 초기증상을 알아차리고 예방하는 것이 더 큰 문제를 예방하는 열쇠입니다.