본문 바로가기
반응형

전체 글228

당뇨 정상수치 쉽게 정리 목차1. 당뇨 정상수치 제대로 알아야 하는 이유2. 당뇨 정상수치란? 정확히 알아야 합니다3. 혈당 수치, 언제·어떻게 측정?4. 혈당 조절, 실생활 팁5. 당뇨 정상수치가 중요한 이유6. 정리하며 1. 당뇨 정상수치 제대로 알아야 하는 이유 현대인에게 있어 가장 흔하지만 조용히 다가오는 질환이 바로 당뇨병입니다. 특히 초기에는 아무 증상이 없기 때문에 정상수치를 알고 미리 관리하는 것이 매우 중요합니다. “혈당이 좀 높게 나왔네요.” 건강검진에서 이렇게 말 한마디 들으면 순간 걱정이 밀려옵니다. 하지만 여기서 중요한 건 내 혈당 수치가 어느 구간에 해당하는지, 그리고 당뇨 정상수치가 어떤 기준인지 정확히 아는 것입니다. 당뇨 정상수치를 아는 건 단순한 숫자 확인이 아니라 내 몸의 현재 상태를 읽는 핵.. 2025. 6. 26.
알콜중독 증상에 대해 📌 이 글의 목차1. 술 좋아하는 것과 중독은 다릅니다2. 알콜중독 증상, 이렇게 시작됩니다3. 알콜중독 자가진단 체크리스트4. 지금이 체크하고 멈출 시점입니다5. 마무리: 오늘의 음주가 내일의 건강을 바꿉니다1. 술 좋아하는 것과 중독은 다릅니다“나는 술을 자주 마시긴 하지만 중독은 아니야.” 많은 사람들이 이렇게 말합니다. 하지만 알코올중독은 우리가 인식하는 것보다 훨씬 더 교묘하고 조용하게 다가옵니다. 단순한 음주 습관이 아니라, 점차적으로 삶 전체를 장악해 버리는 정신적·신체적 의존의 질환입니다. 특히, 본인은 자각하지 못하지만 가족이나 주변 사람들이 먼저 이상함을 느끼는 경우가 많습니다. “요즘 술 없이는 아무것도 못 해”, “예전보다 더 공격적이야”라는 말이 들린다면 지금이 바로 그 경계선일.. 2025. 6. 26.
화병 증상 바로 알기 📑 목차 1. 화병이 뭐길래 이렇게들 이야기할까요? 2. 이런 증상, 혹시 겪고 계신가요? 3. 자가진단 체크리스트로 확인해 보세요 4. 화병, 다른 질환과 어떻게 다를까요? 5. 일상에서 화병을 관리하는 실질적인 방법들 6. 결론 – “이제는 돌볼 때입니다” 혹시 요즘 이유 없이 가슴이 답답하거나, 자꾸만 욱하는 감정이 올라오지는 않으신가요? 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나고, 혼자 있을 땐 눈물이 터질 것 같기도 합니다. 그런데 병원에 가도 딱히 이상은 없다고 하고… 그럴 땐 혹시 ‘화병’ 아닐까 한 번쯤 의심해봐야 합니다. 1. 화병이 뭐길래 이렇게들 이야기할까요? 화병(鬱火病)은 말 그대로 ‘화가 병이 된 상태’를 말합니다. 단순히 성격이 욱하는 사람이 겪는 게 .. 2025. 6. 25.
공황장애 약 부작용 📋 목차🔹 1. 공황장애 약 부작용, 왜 반드시 알아야 할까?🔹 2. 공황장애 약물과 부작용 종류➡️ 2-1. SSRI (선택적 세로토닌 재흡수 억제제)➡️ 2-2. 벤조디아제핀계 항불안제➡️ 2-3. 삼환계 항우울제 (TCA)🔹 3. 공황장애 약 부작용, 흔하지만 간과하기 쉬운 증상들🔹 4. 부작용 최소화를 위한 안전한 복용법🔹 5. 약물치료 외 병행 치료의 중요성🔹 6. 결론: 공황장애 약 부작용, 현명하게 관리하는 법 1. 공황장애 약 부작용, 왜 반드시 알아야 할까?공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안 발작으로 인해 일상생활에 심각한 영향을 미치는 정신질환입니다. 치료를 위해 약물 복용은 매우 중요하지만, 약물 부작용에 대한 이해 없이 복용할 경우 치료 효과가 떨어지거나 오히려 건강이 악.. 2025. 6. 25.
ldl콜레스테롤 이란? 📌 목차 1. LDL콜레스테롤이란 무엇인가요?2. 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면?3. 정상 수치와 경계선4. LDL 수치를 높이는 습관5. LDL 낮추는 실전 방법6. 관리는 언제 시작?7. 마무리 요약 1. LDL콜레스테롤이란 무엇인가요?LDL콜레스테롤이란 저밀도 지단백질로 구성된 콜레스테롤의 한 종류입니다. 간에서 생성된 콜레스테롤을 혈관을 통해 몸 곳곳의 세포로 운반하는 역할을 하죠. 문제는 이 LDL이 너무 많아지면 혈관 벽에 쌓이면서 동맥을 좁히고 굳게 만든다는 것입니다. 이 때문에 LDL콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불립니다. 반대로, 혈관 속 콜레스테롤을 다시 간으로 되돌려주는 HDL콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’로 불입니다. 즉, 두 콜레스테롤이 균형을 이루는 것이 건강한 혈관을 유.. 2025. 6. 25.
불안장애 증상, 혹시 나도? ※ 목차1. 불안장애란?2. 불안장애 증상2‑1. 신체 증상2‑2. 인지 증상2‑3. 행동 증상3. 2주 이상 지속 시4. 불안 완화 실천법5. 병원 방문 타이밍6. 마무리 “요즘 괜히 가슴이 두근거리고, 잠도 잘 안 와요.”“작은 일에도 계속 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어요.”혹시 이런 경험, 자주 하시진 않으셨나요?요즘 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 그런데 이 불안이 단순한 긴장을 넘어서 일상에 영향을 주기 시작했다면, ‘불안장애 증상’을 의심해 볼 필요가 있습니다.이 글에서는 불안장애가 정확히 어떤 증상으로 나타나는지, 어떻게 구별하고 대처할 수 있는지 실제로 적용 가능한 정보만 담아 정리해 봤습니다.1. 불안장애란? 단순한 걱정과는 다릅니다누구나 걱정을 하며 삽니다. 내일 비가 올까, 시험을 잘 .. 2025. 6. 24.
반응형

티스토리툴바