반응형 양파1 염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 📌 목차 바로가기1. 만성 염증, 식습관으로 다스릴 수 있을까?2. 염증을 잠재우는 항염 음식 10가지 & 활용 팁① 블루베리 – 작은 열매 속의 항산화 방패② 연어 – 항염 식단의 핵심 단백질③ 생강 – 속을 편안하게, 염증을 조용하게④ 마늘 – 천연 항생제, 면역력 UP⑤ 녹차 – 조용히 작용하는 초록의 항염력⑥ 올리브오일 – 자연의 소염제⑦ 양파 – 매운맛 속 염증 조절 파이터⑧ 토마토 – 열을 더할수록 강해지는 리코펜⑨ 고구마 – 혈당 걱정 적은 항염 탄수화물⑩ 케일 – 진짜 슈퍼푸드의 정석3. 결론 : 식습관이 염증을 바꾼다 1. 만성 염증, 식습관으로 다스릴 수 있을까?우리가 흔히 아플 때 겪는 염증은 사실 우리 몸을 지키기 위한 방어 반응입니다. 그런데 이 염증이 장기화되.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
