반응형 아보카도1 콜레스테롤 낮추는 음식 8가지 목차1. 콜레스테롤, 왜 신경 써야 할까요?2. 콜레스테롤 낮추는 음식 8가지① 아보카도② 올리브유③ 돼지감자④ 미역귀⑤ 들깨기름⑥ 무청⑦ 브로콜리⑧ 차가버섯3. 식습관과 조리법, 함께 바꾸면 효과는 두 배4. 콜레스테롤 낮추는 음식, 어렵지 않게 시작하는 법 콜레스테롤 수치가 높다고 하셨나요? 그렇다면 오늘부터 바로 바꿔야 할 건 약보다 먼저 식탁 위 음식입니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식으로 잘 알려진 재료뿐 아니라, 덜 알려졌지만 과학적으로 입증된 음식들까지 실생활 중심으로 알려드립니다.마트에서 쉽게 구할 수 있고, 요리도 간단한 재료들만 골라봤습니다. 1. 콜레스테롤, 왜 신경 써야 할까요?콜레스테롤 수치가 높다고 무조건 위험한 건 아니지만, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
