반응형 소화 잘되는 음식1 소화 잘되는 음식 📑 목차 바로가기 1.⏱️ 왜 지금, ‘소화’에 집중해야 할까? 2. 🍽️ 소화 잘되는 음식 8가지 🥣 양배추찜 🍠 삶은 고구마 🫚 생강 🍵 요거트와 케피어 🥬 익힌 브로콜리 🍌 바나나 🍵 따뜻한 보리차 🍽️ 퓨레 & 수프 식사 3. 📌 식습관 팁 4. ✅ 결론1. ⏱️ 왜 지금, ‘소화’에 집중해야 할까?요즘 따라 자주 더부룩하거나, 식사 후 속이 불편하진 않으셨나요? 스트레스, 과식, 배달음식, 커피, 야식 습관까지 현대인의 식습관은 소화를 방해하는 요소들로 가득합니다. 그런데 정작 속이 불편해도 “그냥 그런 날도 있겠지” 하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 잦은 소화불량은 위장 건강의 경고 신호일 수 있습니다. 특히 장이 예민한 분들이나 만성 소화불량에 시달리는 분들에겐, 무엇.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
