반응형 블루베리 효능 부작용1 블루베리 효능 부작용 목차1. 블루베리의 효능① 뇌를 젊게 유지한다② 눈 건강을 보호한다③ 심혈관 건강④ 장과 피부2. 블루베리의 부작용1) 항응고제 복용 중이라면2) 공복 섭취 시 위장 장애3) 당뇨 환자라면4) 알레르기 주의5) 과다 섭취 시 영향3. 결론 : 블루베리는 ‘조금씩, 매일’이 가장 건강한 습관1. 블루베리의 효능 – 단순히 '좋다'고만 말하긴 아깝다① 뇌를 젊게 유지한다 – 기억력, 집중력 개선 블루베리에 풍부한 안토시아닌(anthocyanin)은 강력한 항산화 작용으로 뇌세포의 손상을 줄이고, 기억력 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히 공부나 업무 집중이 잘 안 되는 사람, 뇌 건강이 걱정되는 중장년층이라면 꾸준한 섭취를 추천합니다.하버드 의대의 노년층 인지기능 연구에 따르면, 블루베리를 주 2회 이상.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
