반응형 불안증2 불안장애 증상, 혹시 나도? ※ 목차1. 불안장애란?2. 불안장애 증상2‑1. 신체 증상2‑2. 인지 증상2‑3. 행동 증상3. 2주 이상 지속 시4. 불안 완화 실천법5. 병원 방문 타이밍6. 마무리 “요즘 괜히 가슴이 두근거리고, 잠도 잘 안 와요.”“작은 일에도 계속 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어요.”혹시 이런 경험, 자주 하시진 않으셨나요?요즘 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 그런데 이 불안이 단순한 긴장을 넘어서 일상에 영향을 주기 시작했다면, ‘불안장애 증상’을 의심해 볼 필요가 있습니다.이 글에서는 불안장애가 정확히 어떤 증상으로 나타나는지, 어떻게 구별하고 대처할 수 있는지 실제로 적용 가능한 정보만 담아 정리해 봤습니다.1. 불안장애란? 단순한 걱정과는 다릅니다누구나 걱정을 하며 삽니다. 내일 비가 올까, 시험을 잘 .. 2025. 6. 24. 심장이 쪼이는 느낌 📌 이 글의 목차🟥 1. 그 낯선 불안감의 시작🟨 2. '심장이 조이는 느낌'의 정체를 파헤치다① 증상은 단서다, 병은 숨어 있다② 놓치기 쉬운 위험 신호들③ 병원에 가야 할지 헷갈릴 때, 체크리스트④ 실질적인 삶의 변화는 이런 데서 시작됩니다🟩 3. 심장이 쪼이는 느낌, 이제는 외면하지 말아야 할 때🟥 1. 그 낯선 불안감의 시작“가슴이 갑자기 조여 오는 듯해. 그런데 병원에 가기엔 좀 애매하네.”이 말, 혹시 한 번쯤 해보셨나요? 명확한 통증도, 확실한 원인도 없는 애매한 증상. 하지만 심장이 쪼이는 듯한 느낌은 생명과 직결된 메시지일 수 있습니다. 우리는 대개 이런 몸의 이상 신호를 스트레스나, 피곤함, 소화불량 정도로 넘깁니다. 하지만 계속해서 반복된다면 이는 심장의 문제일 수 있습니다... 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
