반응형 단기간에 혈압 낮추는 법1 단기간에 혈압 낮추는 법 📌 목차1. 혈압 관리의 골든타임은 바로 ‘지금 이 순간’2. 단기간에 혈압 낮추는 8가지 방법① 복식호흡② 다리 꼬지 않기③ 차가운 물로 손목 씻기④ 다크 초콜릿⑤ 조용한 환경 조성⑥ 몸을 뒤로 기대고 정지하기⑦ 따뜻한 물에 발 담그기⑧ 소금 줄이기3. 결론적으로 혈압을 다스리는 건 ‘즉시성’입니다1. 혈압 관리의 골든타임은 바로 ‘지금 이 순간’ “혈압이 갑자기 올랐을 때, 병원까지의 1시간이 두렵습니다.” 한순간의 스트레스, 잠깐의 짜증, 혹은 커피 한 잔에도 우리 몸은 즉각 반응합니다. 심장이 빠르게 뛰고, 머리가 무거워지고, 눈앞이 핑 도는 듯한 기분 이런 증상은 때때로 우리의 ‘고혈압’ 경고등이 켜졌다는 신호일지도 모릅니다. 이 글은 바로 그 단기적인 위기 상황에서 빠르고 안전하게 혈압을 낮.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
