반응형 다이어트 식단1 다이어트 식단 📘 목차1. 다이어트, 왜 실패를 반복할까? 2. 당신의 식단은 왜 현실과 충돌하는가? ① 칼로리 제한이 아닌, 인생 최적화 전략 ② 핵심은 식품의 종류가 아니라 식사의 구조 - 아침 구성법 - 점심 구성법 - 저녁 구성법 3. 다이어트를 실패하지 않게 만드는 ‘3무 식단법’ ▶ 무의미한 참기 없음 ▶ 무리한 제약 없음 ▶ 무지한 따라 하기 없음 4. 결론: 식단은 체중이 아니라 삶을 설계하는 도구입니다1. 다이어트, 왜 실패를 반복할까?“이번 주만 끝나면 진짜 시작할 거야.” 이 말을 얼마나 많이 되뇌었는지 기억조차 나지 않는다면, 다이어트 실패의 악순환에 접어든 것입니다. 넘쳐나는 식단 정보 속에서도 원하는 몸을 갖지 못하는 이유는 무엇일까요? 해답은 생각보다 간단합니다. 정보는 넘치지만 실현 가능.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
