반응형 계속 졸리는 이유1 밥먹고 나면 너무 졸리는 이유 확실히 알려드려요! (식후에 졸림) 밥 먹고 나면 심하게 졸리는 이유, 단순한 피로일까? 몸속 숨겨진 신호일까?식사 후 밀려오는 그 무거운 졸음, 단순히 ‘잠이 와서’ 생긴다고 생각하기 쉽지만 사실은 훨씬 복잡한 우리 몸의 신호일 수 있습니다. 오늘은 조금 색다른 관점에서, 식후에 졸음이 왜 오는지 그리고 실질적으로 도움이 되는 ‘숨은 비법’까지 알려드리겠습니다. 1. 장과 뇌의 축( Gut-Brain Axis)의 숨은 역할우리가 식사를 하면 장에서 음식 소화뿐 아니라 여러 신경전달물질과 호르몬이 분비됩니다. 이 장과 뇌는 ‘장-뇌 축’이라는 긴밀한 신경 및 화학적 소통 채널로 연결돼 있어서, 장에서 오는 신호가 뇌의 각성 상태에도 영향을 줍니다. 특히 장내 미생물(마이크로바이옴)의 상태가 좋지 않거나 특정 음식에 의해 염증 반응이 생기면.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
